przed po

hehehe przestrzegam wszystkich wojownikow przed najwieksza glupota jaka mozna zrobic = pozwolić sobie założyć na zęby aparat ortodontyczny !! :))))HIEAHIEHIAE po pierwsze eliminuje mi to gumową szczęke bo chyba nie wejdzie:) , a po drugie ostanio jak na treningu dostalem lokcia w twarz to moja warga od srodka jest poprostu potargana ;)))) No need [...]

ja bym zrobił tak: DT rano 5g mono, przed treningiem nitro Daj 3 miarki(~15g) NT rano nitro po południu mono w tych samych dawkach Do mono możesz dożucić tauryne Carbo pij po treningu

a co sadzisz o dawkowaniu nitro tak jak na opakowiau czyli 1 porcja na czczo groga 30 min 2porzed trenigiem i 3 po trenigu adlaczego mono tylko przed trenigiem 5 g moze jedak i warto brac 5 g po trenigu rowniez?????

wiem czytaj uwaznie :P "albo CP albo tego storma" troche wiedzy mam, moze nie takiej jakies duzej, a tutaj poprostu zle formułuje posty :) to po mono 6tyg wrzucam CP i shocka, i rano cp przed treningiem shock i po treningu cp ? odpowiedcie na to i mozna zamknac temat pozdrawiam i sogi leca pozniej.

kup mono/jablczan i 5g rano przed treningiem hp po ss w dnt 5g mono/jablczan

[...] tego chleba) Twaróg (półtłusty) Pestki dyni Posiłek IV - 16:00 Ryż Mięso z piersi kurczaka(znow pierś...) Oliwa z oliwek(tłuszcze, mam rozumieć wogole ze ten posilek jest przedtreningowy?) Sałatka/Brokuły/ogórek/pomidor(warzywa podstawąwybierz sałatke) Posiłek V - 19:00 Tuńczyk/Śledź/Makrela/Łosoś Jaką rybkę wybrać? Tunczyka przerzuć na [...]

ja stosuje efedryne od kilku lat wlasciwie przed kazdym treningiem clen z t3 tez mam za soba czy wystapily komplikacje? na serce siadlo, ciezej sie oddycha to chciales uslyszec? no to prosze... chcesz zajechac serducho? smialo konsumuj zestawik nie potrzebowalem tej chemii po prostu nie bylem swiadomy mocy diety i treningu Zmieniony przez - [...]

[...] ok 2tys kalorii. Do tego dochodzą kcal z bcaa ale tego nie licze. 9:00 białko 10:00 4jaja + 50g węgli z wafli ryżowych, chrupkich razowych pieczywek itp 13:00-14:00(przed trenem) 150g cyc+ warzywa+ 50g węgli(pół worka kaszy gryczanej, ryż brązowy lub makaron razowy)+oliwa 16:30(po trenie) cyc, lub jakies inne mięso, ewentualnie [...]

ty w tej diecie przeciez nie masz wegli prawie, dlatego masz takie glody na slodkie. daj z rana owsiane, przed treningiem ww zlozone, po proste (ryze, banany etc) jak Ci to wychodzi tylko 2k kalorii, to rzezbic nie wyrzezbisz za duzo, redukcja to sie zgodze, ale nie rzezba Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-01-14 18:35:46

[...] grupę -SH, niezbędną do tworzenia połączeń tiolowych w procesach metabolicznych w wątrobie, zwłaszcza w przemianach warunkujących procesy detoksykacji. Chroni miąższ wątroby przed uszkadzającym działaniem toksyn bakteryjnych, wirusowych oraz toksyn przemysłowych, leków i alkoholu.Działa żółciopędnie. Heparegen tabletki stosuje się jako lek [...]

Macie tu relacje z cyklu + badania testa przed, w trakcie i po ost. strzale http://www.sfd.pl/Czas_na_wa%C5%82ki_prolo_Jelfy__relacja%2C_badania%2C_wyniki-t673298.html

To ja Ci polecam odłożyć trochę kasy i zakupić Green Magnitude najlepszy jaki stosowałem. Brałem właśnie mono w dni nie treningowe, a Green Magnitude przed i po treningu fajne wyszło.

jaki cel przed soba stawiasz (masa/redukcja?) po jakim czasie od przebudzenia cwiczysz?

albo wrzuc aminy (bcaa) - jesli cwiczysz zaraz po wstaniu, a jak nie - to zmiksuj sobie ryz z bialkiem i odczekaj pol godziny przed trenem... to tak w uproszczeniu.

Chciałem zrobić ten ostatni cykl na mase przed redukcją :. Skoro Prolongatum działa po 14 dniach to chyba dużo się nie stało, że troche wypiłem bo nie chlałem na umór

[...] jest dieta, duzo ilosc bialka i odpowiednia ilosc do nich wegli spowoduje lepsza regeneracje. Jesli chodzi o dodatki to na "dzien dobry" mozna zaczac od BCAA przed, w trakcie i po treningu (tu juz moze byc jakis preparat all in one w stylu anabolic window) suplementacja kreatyna takze wplywa na mniejsze zakwasy nie wiem dokladnie [...]

[...] "musi być", napicie się wody. dokręcanie i odkręcanie śrub nie traktuję jak odpoczynek między seriami. może czasami trochę mniej zajmuje - 1,5 godziny. ale zawsze przed treningiem dosyć długą rozgrzewkę robi, mam dziwne ciało - jak się nie rozgrzeję strzela mi wszystko jak 60-letniemu dziadkowi :) a tak do tematu - nie ma innej [...]

Najlepiej będzie w takim razie: DNT: Storm rano i w ciągu dnia. DT: Storm po treningu lub rano, Shock przed treningiem.

wystarczy taki odstęp, możesz wziąść rano albo po trneingu w DNT i DT styknie jedna porcja storma + przed treningiem shock Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-17 12:01:59

Srode, piatek i niedziele jak dajesz Assault to daj tylko jedna porcje xplode bo w Assault masz 5 g kreatyny. Porcje 8 g dawaj xplode to wyjdzie kolo 5 g kreatyny czystej. Czy kreatyne wezmiesz przed czy po sniadaniu roznicy nie robi